Retinoidai be chaoso: kaip juos įtraukti į odos priežiūros rutiną?

Retinoidai yra vienos dažniausiai aptariamų veikliųjų medžiagų odos priežiūroje. Jie naudojami priemonėse, orientuotose į odos tekstūrą, pigmentacijos požymius, bėrimus ir matomus odos senėjimo pokyčius.

Tačiau retinoidai nėra ta produktų kategorija, kurioje principas „kuo stipriau, tuo geriau“ yra gera strategija.

Pradėjus nuo per intensyvios priemonės, naudojant ją per dažnai arba tuo pačiu metu sluoksniuojant daug kitų aktyviųjų medžiagų, galima greitai susidurti su paraudimu, sausumu, pleiskanojimu ir odos diskomfortu.

Todėl gera retinoidų rutina prasideda ne nuo stipriausio produkto. Ji prasideda nuo tinkamo produkto, tinkamo dažnio ir kantrybės.

Kas yra retinoidai?

Retinoidai – vitamino A darinių grupė.

Kosmetikos priemonėse galima sutikti skirtingų vitamino A formų, todėl du produktai, ant kurių pakuotės kalbama apie retinoidus, nebūtinai veiks ar bus toleruojami vienodai.

Viena geriausiai žinomų kosmetikoje naudojamų formų yra retinolis, tačiau tai nėra vienintelė forma.

Todėl renkantis produktą verta žiūrėti ne tik į žodį „retinolis“, bet ir į:

• konkrečią retinoido formą;
• produkto formulę;
• koncentraciją, jei ji nurodyta;
• naudojimo rekomendacijas;
• savo ankstesnę patirtį su aktyviosiomis medžiagomis.

Kodėl retinoidai naudojami odos priežiūroje?

Retinoidų turinčios kosmetikos priemonės dažniausiai pasirenkamos, kai norima tikslingiau rūpintis:

• matomais odos senėjimo požymiais;
• smulkiomis raukšlelėmis;
• nelygia odos tekstūra;
• pigmentacijos požymiais;
• į bėrimus ir užsikimšimus linkusia oda;
• odos glotnumu ir tolygesne išvaizda.

Tačiau retinoidas nėra būtinas kiekvieno žmogaus rutinoje.

Jeigu tavo dabartinė rutina jau atitinka odos poreikius, nėra priežasties pridėti retinoidą vien todėl, kad ši veiklioji medžiaga populiari.

Kada verta pradėti naudoti retinoidą?

Nėra vieno universalaus amžiaus, nuo kurio kiekvienam žmogui „reikia“ retinoido.

Svarbiau yra odos poreikis ir priežiūros tikslas, o ne gimtadienis.

Prieš įtraukiant retinoidą verta turėti veikiančią bazinę rutiną:

Valymas → Drėkinimas → SPF

Jeigu dar tik bandai suprasti, kuris prausiklis ar kremas tavo odai tinkamas, tuo pačiu metu pradėti eksperimentuoti su keliais stipresniais aktyvais nėra pats aiškiausias kelias.

Kaip pradėti naudoti retinoidą?

Pagrindinė taisyklė paprasta:

pradėk palaipsniui.

Nebūtina nuo pirmos savaitės retinoido naudoti kiekvieną vakarą.

Priklausomai nuo konkretaus produkto instrukcijų ir odos tolerancijos, pradžioje gali būti prasminga jį naudoti rečiau ir stebėti, kaip reaguoja oda.

Pavyzdžiui:

1 savaitė ir toliau pagal toleranciją: retinoidas kelis vakarus per savaitę, jei tai atitinka konkretaus produkto naudojimo instrukciją.

Jeigu oda toleruoja produktą gerai, naudojimo dažnis gali būti keičiamas palaipsniui pagal produkto rekomendacijas.

Tikslas nėra kuo greičiau pasiekti kasdienį naudojimą.

Tikslas – rasti dažnį, kurį tavo oda toleruoja ilgalaikėje rutinoje.

Kur retinoidas turėtų būti vakarinėje rutinoje?

Tiksli produkto vieta priklauso nuo jo formulės ir gamintojo naudojimo instrukcijų.

Bendra vakarinės rutinos struktūra gali atrodyti taip:

1. Valymas

↓

2. Tonikas arba esencija – jei naudojama

↓

3. Retinoido priemonė

↓

4. Drėkinamoji priežiūra

Jeigu naudojami papildomi serumai, jų vieta rutinoje priklausys nuo formulės ir suderinamumo.

Todėl nereikėtų automatiškai taikyti vienos sluoksniavimo taisyklės kiekvienam retinoido produktui.

Ar retinoidą reikia naudoti vakare?

Daug retinoidų turinčių kosmetikos priemonių rekomenduojama naudoti vakarinėje rutinoje.

Tačiau visada vadovaukis konkretaus produkto naudojimo instrukcija.

SABO produkto puslapiuose būtent todėl atskiriame informaciją apie naudojimo laiką, dažnį ir rutinos etapą – vien ingrediento pavadinimo neužtenka nuspręsti, kaip naudoti visą formulę.

Kiek retinoido naudoti?

Didesnis produkto kiekis nereiškia geresnio rezultato.

Naudok tokį kiekį, kokį rekomenduoja konkretaus produkto gamintojas.

Per didelis kiekis gali tiesiog padidinti odos sudirginimo tikimybę, o ne padaryti rutiną efektyvesnę.

Kas gali nutikti pradėjus naudoti retinoidus?

Pradėjus naudoti retinoidą kai kuriems žmonėms gali atsirasti:

• sausumas;
• tempimo pojūtis;
• paraudimas;
• pleiskanojimas;
• jautrumas.

Tai nėra signalas, kad kuo stipresnė reakcija, tuo geriau produktas „veikia“.

Odos sudirginimas nėra tikslas.

Jeigu oda tampa ryškiai sudirgusi, skausminga ar reakcija nepraeina, nereikėtų tiesiog tęsti naudojimo tikintis, kad oda privalo „priprasti“.

Retinoidai ir odos barjeras

Retinoidų naudojimo pradžioje ypač svarbi likusi rutina.

Jeigu kartu naudojamas agresyvus prausiklis, dažna eksfoliacija ir keli kiti aktyvūs serumai, tampa sunku suprasti, kas konkrečiai sukelia odos diskomfortą.

Todėl retinoido vakarais verta daugiau dėmesio skirti paprastai ir komfortiškai rutinai.

Geras drėkinamasis kremas nėra mažiau svarbus vien todėl, kad retinoidas atrodo „aktyvesnis“ produktas.

Ar galima retinoidus naudoti kartu su rūgštimis?

Čia dažnai daroma klaida ieškant vieno universalaus atsakymo.

Skirtingi produktai turi skirtingas formules, koncentracijas ir naudojimo rekomendacijas. Be to, žmonių odos tolerancija labai skiriasi.

Tačiau jeigu retinoidus tik pradedi naudoti, nėra būtina tą patį vakarą sluoksniuoti ir stiprią eksfoliaciją.

Paprastesnis variantas gali būti aktyvius produktus naudoti skirtingomis dienomis.

Pavyzdžiui:

Pirmadienis – retinoidas

Antradienis – bazinė rutina

Trečiadienis – eksfoliacija, jei ji reikalinga ir toleruojama

Ketvirtadienis – bazinė rutina

Tai tik principo pavyzdys, o ne universali schema kiekvienam žmogui.

O vitaminas C?

Vitaminas C ir retinoidai nebūtinai turi konkuruoti dėl tos pačios rutinos vietos.

Viena praktiška strategija gali būti:

Ryte – vitaminas C + SPF

Vakare – retinoidas

Taip rutina tampa aiškesnė ir nereikia vienu metu sluoksniuoti daugybės aktyviųjų medžiagų.

Tačiau vėlgi svarbiausia yra konkrečių produktų formulės ir naudojimo rekomendacijos.

SPF naudojant retinoidus

Jeigu į rutiną įtrauki retinoidą, kasdienė apsauga nuo saulės tampa ypač svarbia bendros priežiūros dalimi.

Ryte rutina turėtų baigtis tinkama SPF priemone.

Tai aktualu ne tik retinoidų vartotojams. Kasdienė apsauga nuo UV spindulių yra svarbi ir sprendžiant pigmentacijos bei matomų odos senėjimo požymių klausimus.

Kada didinti retinoido stiprumą?

Ne tada, kai tiesiog pamatai stipresnį produktą internete.

Jeigu dabartinis retinoidas yra gerai toleruojamas ir atitinka tavo priežiūros tikslą, nebūtinai reikia jį keisti.

Prie stipresnės formulės verta pereiti tik turint aiškią priežastį.

Vertink:

• kiek laiko naudoji dabartinę priemonę;
• kaip ją toleruoja oda;
• kokiu dažniu ją naudoji;
• kokį poreikį bandai spręsti;
• kokie kiti aktyvai yra tavo rutinoje.

Stipresnis retinoidas nėra automatinis „kitas lygis“.

Dažniausios retinoidų naudojimo klaidos

1. Pradedama per intensyviai

Kasdienis naudojimas nuo pirmos dienos nėra tikslas.

2. Vienu metu pridedama daug aktyvų

Tada sunku suprasti, kuris produktas sukelia reakciją.

3. Ignoruojamas drėkinimas

Retinoidas nepakeičia bazinės odos priežiūros.

4. Pamirštamas SPF

Aktyvi vakarinė rutina nereiškia, kad ryto priežiūra tampa mažiau svarbi.

5. Produktas pasirenkamas tik pagal koncentraciją

Formulė yra daugiau nei vienas procentas ant pakuotės.

6. Sudirginimas laikomas sėkmės ženklu

Odos paraudimas ir pleiskanojimas nėra matas, pagal kurį reikėtų vertinti produkto efektyvumą.

Kada retinoidų geriau nenaudoti savarankiškai?

Retinoidų naudojimas reikalauja papildomo atsargumo tam tikrose situacijose.

Jeigu turi diagnozuotą odos ligą, naudoji receptinius dermatologinius vaistus arba oda šiuo metu stipriai sudirgusi, dėl tinkamos priežiūros verta pasitarti su dermatologu ar kitu kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Nėštumo ar žindymo laikotarpiu dėl retinoidų naudojimo taip pat reikėtų vadovautis sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijomis, o ne vien kosmetikos produkto reklamine informacija.

Retinoidai neturi komplikuoti visos rutinos

Gerai sudaryta retinoidų rutina gali būti labai paprasta.

Rytas

Valymas → Drėkinimas → SPF

Retinoido vakaras

Valymas → Retinoidas → Drėkinimas

Papildomi produktai gali būti įtraukiami tada, kai jie turi aiškią funkciją.

SABO požiūris išlieka toks pats: aktyvioji medžiaga turi būti rutinos dalis, o ne visa rutina.

Jeigu nori pasirinkti retinoidą, peržiūrėk SABO Retinoidai kolekciją. O jei nežinai, ar tavo dabartinei odos priežiūros patirčiai apskritai reikia aktyvesnės rutinos, pradėk nuo Skin Match.